전북 임실군 섬진강 상류의 옥정호 들판은 모내기를 마친 뒤 동요 속 한 장면 같은 평온함을 자아내고 있다. 이곳은 과거 섬진강댐 조성으로 인해 마을과 전답이 물 아래로 가라앉은 수몰의 역사를 간직한 땅이다. 하지만 역설적이게도 수몰 부지가 전봇대 하나 없는 너른 초원으로 돌아가면서, 인공의 흔적이 배제된 광활한 자연은 수많은 영화와 드라마 제작진을 불러모으는 최적의 무대가 되었다. 장마철 수위가 높아지면 물에 잠기기도 하는 이 역동적인 둔치들은 이제 한국 영상 콘텐츠의 중요한 시공간적 배경으로 자리 잡았다.운암면 선거리 강변 둔치는 기암괴석과 푸른 강물이 어우러진 절경 덕분에 대작 영화들의 단골 촬영지로 활용되었다. 영화 <YMCA 야구단>은 1900년대 초 개화기 동대문 벌판의 야구장을 이곳에 그대로 재현해 조선 최초 야구단원들의 열정을 담아냈다. 또한 정조 암살 사건을 다룬 <역린>과 명당을 찾아 팔도를 헤매는 <명당> 역시 선거리의 원시적 풍경을 빌려 조선 시대의 광활한 대지를 스크린에 구현했다. 인위적인 시설물이 없는 이곳의 지형은 시대를 거슬러 올라가는 시대극에 더할 나위 없는 몰입감을 선사했다.사양리 옥녀동천 둔치 역시 영화 <궁합>의 주요 배경으로 사용되며 조선 시대 옹주의 혼례 여정을 담아내는 무대가 되었다. 과거 공주의 가마 행렬이 지나갔을 법한 푸른 초원은 현재 옥정호 붕어섬 출렁다리의 주탑이 멀리 보이는 지점으로, 자연과 현대적 건축물이 공존하는 묘한 풍경을 자아낸다. 비록 지금은 성토 공사와 중장비의 흔적이 일부 남아 지형의 변화를 겪고 있지만, 여전히 이곳이 지닌 광활한 공간감은 과거 영상 속의 화려한 행렬을 떠올리게 하기에 충분하다.임실의 대표 관광지로 부상한 입석리 붕어섬 인근 마당벌은 드라마 <동이>의 주요 촬영지로 주민들에게 기억되고 있다. 옥정호의 굽이치는 물길과 숨겨진 계곡들은 드라마 속 비밀 조직의 활동지나 도망자들의 은신처를 표현하기에 적합했다. 하운암 지역 또한 드라마 <자이언트>에서 1970년대 강남 개발 이전의 황량한 벌판을 묘사하기 위해 물이 빠진 수몰지의 황무지 형태를 적극적으로 활용했다. 수몰이라는 아픈 역사가 만들어낸 독특한 지형이 오히려 현대사의 거친 질감을 표현하는 도구가 된 셈이다.운암면의 중심지였던 상운암 일대는 수몰과 이전, 성토의 과정을 거치며 지형이 크게 바뀌었음에도 영화 <강남 1970>의 촬영지로 이름을 남겼다. 1928년 운암댐 축조부터 1965년 섬진강댐 준공에 이르기까지, 마을의 중심이 수차례 옮겨지는 고단한 과정 속에서도 강변 둔치의 이야기는 전설처럼 이어져 왔다. 옛 면 소재지의 흔적은 이제 모내기를 마친 논과 새로운 도로 아래 묻혔지만, 주민들의 기억 속에서 영화 속 장면들은 마을의 잃어버린 풍경을 복원하는 소중한 매개체가 되고 있다.섬진강댐 수몰 역사 100년의 세월은 옥정호 곳곳에 숱한 이야기의 나이테를 새겨 넣었다. 비록 촬영을 위해 세워졌던 세트장들은 흔적 없이 사라졌고 지형마저 변했지만, 수몰 부지 강변 둔치에 깃든 영화적 서사들은 여전히 살아 숨 쉬고 있다. 향토 탐방길에서 만난 어르신들의 기억 속에 뒤엉킨 영화 제목과 연도들은 그 자체가 옥정호가 품은 세월의 증거다. 과거의 마을을 기억하는 이들에게 이곳은 단순한 관광지가 아니라, 삶의 터전이었던 공간이 예술로 승화되어 영원히 기록되는 전설의 현장이다.

 암 진단 이후 환자들이 겪는 가장 큰 변화 중 하나는 급격한 대사 이상과 식욕 저하다. 암세포가 내뿜는 생화학적 물질과 치료 과정에서 발생하는 부작용은 신체 흡수율을 떨어뜨리고 영양 불량을 초래하기 쉽다. 이러한 상태가 방치되면 근육과 체중이 줄어드는 암 악액질로 이어져 결국 치료 효율을 떨어뜨리는 악순환에 빠지게 된다. 따라서 암 환자의 식단은 단순히 몸에 좋다는 음식을 맹목적으로 섭취하기보다, 질환의 특성과 현재 신체 증상을 고려한 체계적인 맞춤형 관리가 선행되어야 한다.대장암이나 직장암 환자는 수술 후 장 기능의 변화에 민감하게 대응해야 한다. 설사가 잦을 때는 식이섬유가 풍부한 채소나 유제품, 카페인 섭취를 일시적으로 제한하여 장의 자극을 줄이는 것이 급선무다. 반대로 변비가 심하다면 충분한 수분 공급과 함께 식이섬유 비중을 단계적으로 높여야 한다. 두경부암 환자의 경우 구강 건조로 음식을 삼키기 어려운 경우가 많으므로, 국물이나 소스를 활용해 음식의 질감을 부드럽게 만들고 신맛이 나는 음료로 침 분비를 유도하는 전략이 필요하다.소화기 계통인 췌장암과 위암 환자는 섭취 효율을 극대화하는 데 집중해야 한다. 췌장암은 영양 흡수 장애가 빈번하므로 적은 양으로도 높은 열량을 낼 수 있도록 음식에 들기름이나 올리브유를 더하거나 견과류 가루를 섞어 농도를 높이는 방식이 권장된다. 위 절제 수술을 받은 환자는 한 번에 많은 양을 먹기 어렵고 덤핑증후군의 위험이 있으므로, 하루 식사를 5~6회로 잘게 나누어 조금씩 자주 먹는 습관을 들여야 한다. 이때 질기거나 말린 음식, 단순당이 많은 식품은 피하는 것이 상책이다.폐암 환자는 방사선 치료 등으로 인한 식도 통증과 삼킴 곤란을 겪기 쉬워 죽이나 요거트 같은 부드러운 유동식 위주로 식단을 구성해야 한다. 자극적인 매운맛이나 술은 통증을 악화시키므로 철저히 배제해야 하며, 식사가 정 힘들 때는 시중에 판매되는 영양 보충 음료를 적극 활용하는 것도 방법이다. 반면 호르몬 치료를 받는 유방암이나 전립선암 환자는 골밀도 저하와 체중 증가를 경계해야 하므로, 칼슘이 풍부한 멸치나 두부 등을 챙겨 먹고 통곡물 위주의 균형 잡힌 식단으로 적정 체중을 유지해야 한다.모든 암 환자가 공통적으로 지켜야 할 핵심 원칙은 양질의 단백질 섭취다. 단백질은 손상된 조직을 재생하고 면역력을 유지하는 필수 에너지원으로, 육류 섭취를 무조건 기피하는 것은 오히려 회복을 더디게 할 수 있다. 가공육을 피하고 고온에서 태우지 않는 조리법을 택한다면 붉은 살코기는 환자에게 훌륭한 영양 공급원이 된다. 또한 하루 중 식욕이 가장 왕성한 아침 시간에 충분한 영양을 섭취하고, 매일 6~8잔의 물을 마셔 수분 대사를 원활하게 돕는 생활 습관을 병행해야 한다.환자가 이틀 이상 음식물을 전혀 섭취하지 못하는 상황이라면 지체 없이 주치의와 상담하여 전문적인 영양 지원 대책을 세워야 한다. 암 치료의 성패는 결국 환자가 얼마나 잘 먹고 버텨내느냐에 달려 있는 만큼, 체력이 고갈되기 전에 영양 보충 음료나 맞춤 식단을 통해 에너지를 비축하는 노력이 필수적이다. 의료 현장에서는 환자 개개인의 암 종과 부작용 상태를 면밀히 파악하여 식사 요법을 세밀하게 조정하는 것이 항암 치료의 완주를 돕는 결정적 요인이라고 조언한다.

 가수 임영웅이 6월 16일 자신의 생일을 기념해 취약계층 환자들을 돕기 위한 2억 원의 성금을 쾌척했다. 임영웅과 소속사 물고기뮤직은 팬클럽 '영웅시대'의 이름으로 고려대학교의료원에 기부금을 전달하며, 경제적 어려움에 처한 저소득층 환자들의 치료를 지원하기로 했다. 이번 기부는 임영웅과 소속사가 각각 1억 원씩 마음을 모아 마련되었으며, 고려대 산하 안암·구로·안산병원의 의료 사각지대에 놓인 이웃들에게 희망의 불씨가 될 전망이다.매년 자신의 생일마다 나눔을 실천해 온 임영웅의 행보는 일회성 이벤트에 그치지 않는다는 점에서 더욱 높게 평가받는다. 재난 구호부터 아동·청소년 후원까지 도움이 필요한 곳이라면 어디든 손을 내밀어 온 그의 누적 기부액은 이번 기부를 포함해 총 25억 원에 달한다. 고려대의료원 측은 소외된 이웃을 잊지 않는 임영웅의 진심 어린 나눔이 병마와 싸우는 환자들에게 큰 위로와 용기가 되고 있다며 감사의 뜻을 전했다.스타의 선행은 팬덤 '영웅시대'의 거대한 나눔 물결로 이어지고 있다. 팬클럽 소모임 '웅기종기'는 복지 사각지대 지원을 위해 한국지역복지봉사회에 500만 원을 전달했으며, 경기 안양 지역 팬들은 저소득 어르신들을 위해 쌀 130포를 기탁하며 온기를 나눴다. 성남 지역 팬들은 직접 만든 뜨개 제품을 판매한 수익금 616만 원을 기부했는데, 이는 임영웅의 생일 날짜를 상징하는 금액으로 팬들 사이에서 하나의 기부 전통으로 자리 잡았다.나눔의 손길은 국경과 세대도 초월하고 있다. 미국에 거주하는 한 해외 팬은 본인 역시 투병 중인 어려운 상황임에도 불구하고 임영웅의 생일을 맞아 국내 루게릭병 환우 지원 단체에 2,000달러를 기부해 감동을 더했다. 또한 제주, 여수, 김해 등 전국 각지의 지역 팬클럽들도 장애인 축구단 후원이나 취약계층 성금 전달 등 각자의 방식으로 임영웅의 생일을 축하하며 성숙한 기부 문화를 확산시키고 있다.온라인 플랫폼을 통한 기부도 활발히 진행 중이다. 한국소아암재단은 임영웅의 이름으로 전달된 '선한스타' 가왕전 상금이 누적 1억 2,800만 원을 넘어섰다고 밝혔다. 팬들이 투표와 응원을 통해 모은 상금이 소아암 및 희귀난치성 질환을 앓는 아이들의 치료비로 전환되는 구조다. 이러한 가수와 팬의 유기적인 나눔 활동은 대중문화계에서 팬덤이 사회에 기여할 수 있는 가장 긍정적인 모델로 손꼽히며 매년 그 규모를 키워가고 있다.임영웅은 본업인 음악 활동에서도 압도적인 존재감을 과시하며 272주 연속 평점 랭킹 1위라는 대기록을 써 내려가고 있다. 기부와 봉사로 생일을 뜻깊게 보낸 그는 오는 23일 방영될 예능 프로그램 '산골총각 영웅'을 통해 시청자들과 만날 예정이다. 대중의 사랑을 나눔으로 되돌려주는 임영웅과 영웅시대의 아름다운 동행은 단순한 인기를 넘어 사회 전반에 선한 영향력을 전파하는 강력한 동력이 되고 있다.

 충분한 시간 동안 잠을 자고도 아침마다 극심한 피로를 느낀다면 전날 저녁에 섭취한 음식물을 가장 먼저 의심해 봐야 한다. 수면의 질은 단순히 침대에 누워 있는 시간에 비례하지 않으며, 잠들기 전 몸 상태가 혈당 변화와 체온 조절, 소화 과정에 어떤 영향을 받았느냐에 따라 결정되기 때문이다. 특히 특별한 질환 없이 새벽에 반복적으로 잠에서 깨거나 다시 잠들기 어려운 증상이 나타난다면 이는 잘못된 저녁 식습관이 뇌와 신체를 각성시킨 결과일 가능성이 높다.가장 대표적인 숙면 방해 요인은 취침 전 섭취하는 고당분 간식이다. 아이스크림이나 케이크처럼 당 함량이 높은 음식을 먹으면 혈당이 급격히 치솟았다가 떨어지는 과정에서 인체는 이를 정상화하기 위해 아드레날린과 코르티솔 같은 각성 호르몬을 분비한다. 이 호르몬들은 뇌를 깨워 수면의 깊이를 얕게 만들고 심장 두근거림이나 식은땀을 유발해 새벽에 눈을 뜨게 만든다. 단 음식을 먹은 뒤 자다가 허기를 느끼거나 입이 말라 물을 찾는 현상 역시 혈당 변동에 따른 신체 반응의 일종이다.술을 마시면 잠이 잘 온다는 세간의 인식도 과학적 사실과는 거리가 멀다. 알코올은 초기에는 중추신경계를 억제해 입면을 돕는 것처럼 보이지만, 체내에서 알코올이 분해되기 시작하는 새벽 시간대에는 오히려 강력한 각성 반응을 일으킨다. 또한 알코올은 뇌가 하루의 정보를 정리하는 렘(REM)수면 단계를 현저히 줄여 수면의 흐름을 불안정하게 만든다. 이로 인해 술을 마시고 잔 다음 날은 수면 시간과 관계없이 뇌가 충분히 휴식하지 못해 피로감이 가중되며, 이뇨 작용으로 인한 야간뇨 문제까지 동반된다.커피를 피하더라도 다크초콜릿이나 녹차 등에 포함된 카페인을 간과해서는 안 된다. 카페인은 졸음을 유도하는 아데노신의 작용을 억제해 뇌가 계속 깨어 있도록 신호를 보내는데, 그 효과는 개인차에 따라 오후 늦게 섭취한 소량으로도 밤새 지속될 수 있다. 특히 카카오 함량이 높은 초콜릿은 일반 제품보다 카페인이 많아 예민한 사람의 수면 구조를 망가뜨리는 주범이 된다. 잠든 뒤 사소한 소음에도 쉽게 깨거나 뒤척임이 심하다면 저녁 시간대 무심코 먹은 카페인 함유 식품을 점검해야 한다.야식으로 즐기는 맵고 기름진 음식은 소화기관에 과도한 부담을 주어 숙면을 가로막는다. 치킨이나 족발 같은 고지방 음식은 위장에 머무는 시간이 길어 자는 동안에도 장기가 쉬지 못하고 계속 일을 하게 만든다. 또한 맵고 자극적인 음식의 캡사이신 성분은 인위적으로 체온을 높이는데, 이는 잠들기 전 체온이 서서히 떨어지며 수면을 준비해야 하는 인체의 자연스러운 리듬을 방해한다. 역류성 식도염 환자의 경우 누운 자세에서 위산이 역류해 발생하는 속 쓰림과 가슴 답답함이 새벽잠을 깨우는 직접적인 원인이 된다.건강한 음식이라도 섭취 타이밍이 어긋나면 수면에 독이 될 수 있다. 수박이나 참외처럼 수분 함량이 90%에 달하는 과일을 밤늦게 많이 먹으면 소변량이 급증해 야간뇨로 인한 수면 분절이 일어난다. 잠들기 직전 물을 여러 컵 마시는 습관 역시 마찬가지로, 새벽마다 화장실을 가기 위해 잠에서 깨는 사람들은 낮 동안 수분을 충분히 섭취하고 취침 전에는 양을 조절하는 습관이 필요하다. 개운한 아침을 위해서는 잠들기 최소 3시간 전부터는 음식물 섭취를 마쳐 위장과 뇌가 온전한 휴식 상태에 들어갈 수 있도록 관리해야 한다.

 강원도 정선의 청정 고원지대를 배경으로 한 하이원리조트가 여름 성수기를 맞아 야생화의 향연을 만끽할 수 있는 특별한 축제를 마련했다. 강원랜드는 오는 19일부터 28일까지 열흘간 리조트 일대에서 ‘2026 하이원 플라워페스타-꽃길 따라 힐링ON’을 개최한다고 발표했다. 이번 행사는 해발 고도가 높은 지형적 특성을 살려 만개한 야생화 군락지를 관광 자원화한 것으로, 무더위를 피해 산을 찾는 여행객들에게 자연 속 휴식과 다채로운 체험의 기회를 제공할 예정이다.축제의 백미로 꼽히는 프로그램은 광활한 초원을 가로지르며 꽃을 감상하는 ‘야생화 카트투어’다. 방문객들은 전용 카트를 직접 운전하거나 탑승하여 슬로프 곳곳에 핀 야생화를 가까이서 관찰할 수 있으며, 고원 초원의 이색적인 풍광을 배경으로 특별한 추억을 남길 수 있다. 단순히 걷는 관광에서 벗어나 레저 요소를 결합한 이 콘텐츠는 매년 하이원을 찾는 방문객들에게 가장 만족도가 높은 체험형 프로그램으로 자리 잡았다.공중에서 내려다보는 야생화의 절경 또한 놓칠 수 없는 즐거움이다. 금요일부터 일요일까지 운영되는 ‘리프트·케이블카 투어’를 이용하면 발아래로 펼쳐진 하얀 데이지 꽃물결과 운탄고도의 수려한 산세를 한눈에 조망할 수 있다. 특히 운탄고도 케이블카와 알파인코스터 등 리조트가 보유한 기존의 강력한 레저 시설들과 축제 콘텐츠가 연계되어, 정적인 휴양과 동적인 액티비티를 동시에 즐기려는 가족 단위 관광객들의 수요를 충족시킬 것으로 보인다.어린이를 동반한 가족 고객들을 위한 맞춤형 이벤트도 행사장 곳곳에서 펼쳐진다. 마운틴 콘도 인근에서는 화려한 마술 공연과 교육적 요소를 결합한 ‘원더 매직스쿨’이 열려 아이들의 호기심을 자극할 예정이다. 또한 마운틴 광장에서 진행되는 ‘버블 폼 파티’는 쏟아지는 비눗방울 속에서 축제 분위기를 만끽할 수 있는 퍼포먼스로, 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 유쾌한 시간을 선사한다.방문객들의 참여를 유도하는 소소한 재미 요소들도 풍성하게 준비됐다. 리조트 내 주요 명소에는 감성적인 포토존이 설치되며, 현장에서 바로 인화할 수 있는 즉석 사진 촬영 이벤트가 진행되어 여행의 설렘을 더한다. 이와 함께 축제 분위기를 돋우는 데이지 모양의 풍선 증정 행사 등 고객 친화적인 프로그램들이 운영되어 리조트 전체가 거대한 축제의 장으로 변모할 전망이다.강원랜드는 이번 플라워페스타를 기점으로 여름철 관광 수요를 선점하고 사계절 내내 즐길 거리가 가득한 복합 리조트로서의 입지를 굳힌다는 전략이다. 고원의 서늘한 바람과 야생화의 순수한 아름다움이 어우러진 이번 축제는 단순한 관람을 넘어 치유와 활력을 얻는 힐링 여행의 모델을 제시할 것으로 기대된다. 하이원리조트는 방문객들이 안전하고 쾌적하게 축제를 즐길 수 있도록 시설 점검과 운영 준비에 만전을 기하고 있다.

 2026 북중미 월드컵이 막을 올리면서 주요 기업들이 ‘업무 시간 중 경기 시청’이라는 난제를 마주했다.한국 대표팀의 남은 예선 경기 일정이 오는 19일과 25일 모두 오전 10시로 잡히면서다. 직장인들이 한창 업무에 몰입해야 할 시간대지만, 국민적 관심이 큰 월드컵 경기를 모바일로 몰래 시청하는 것까지 일일이 막기는 현실적으로 어렵다. 이에 주요 기업들은 조직 문화와 근무 제도에 따라 각기 다른 방식으로 대응하고 있다.삼성전자는 과도한 통제보다는 제한적 허용에 가까운 방식을 택했다. 지난 12일 삼성전자 DX부문은 수원 본사 주요 건물 로비와 강당 스크린을 통해 한국 대표팀 경기를 중계했다. 대대적인 사내 공지를 하거나 단체 응원을 독려한 것은 아니지만, 정례 업무에 지장을 주지 않는 범위에서 직원들이 자연스럽게 경기를 볼 수 있도록 한 것이다. 회사 관계자는 “시간이 맞는 직원들이 각자 와서 볼 수 있게 한 정도”라며 “업무 분위기를 해치지 않는 선에서 유연하게 운영했다”고 설명했다.LG그룹은 월드컵을 구성원 소통과 사기 진작의 계기로 적극 활용했다. 서울 여의도 LG트윈타워는 지하 사내 식음공간인 ‘야구펍’을 단체 관람 장소로 열고, 추첨을 통해 선발된 직원 120명에게 응원 기회를 제공했다. LG유플러스도 용산 사옥 로비에 대형 모니터를 설치하고 응원 도구와 간식까지 준비했다. 여기에 응원 의상과 소품을 활용한 포토존 이벤트를 마련하고, 베스트드레서로 선정된 팀에는 회식비를 지원하는 등 축제 분위기를 더했다.SK그룹은 별도 지침 없이 자율에 맡기는 분위기다. 주요 계열사들이 이미 유연근무제와 격주 주 4일 근무제를 운영하고 있어, 직원들이 각자 업무 일정을 조정해 경기를 시청하거나 휴가를 활용할 수 있다는 판단에서다. 특히 19일 경기는 일부 계열사의 휴무 금요일과 겹쳐 부담이 상대적으로 적다. SK 관계자는 “회사 차원의 특별한 가이드라인보다는 개인과 조직별 업무 조율에 맡기는 분위기”라고 말했다.반면 현대차그룹은 근무시간 관리 원칙을 분명히 했다. 지난 12일 서울 양재 사옥 강당에서 단체 관람 행사가 열리긴 했지만, 이는 사내 축구단 전북현대가 주최한 일회성 행사였다. 향후 추가 단체 관람 계획은 없는 것으로 알려졌다. 현대차는 해당 행사 참석자들에게 이동 시간을 포함해 관람에 사용한 시간을 근무 시스템상 비근로시간으로 입력하라고 안내했다. 월드컵 응원 자체는 허용하되, 근로시간과는 명확히 구분하겠다는 취지다.기업들의 대응은 서로 다르지만 공통된 고민은 같다. 직원들의 관심과 사기를 고려해야 하는 동시에 업무 공백과 형평성 문제도 관리해야 한다는 점이다. 한 기업 관계자는 “월드컵은 국민적 관심이 큰 행사이고 실제 업무 영향도 크지 않다고 판단해 정상 근무로 인정했다”고 말했다. 이번 월드컵은 경기장 밖 기업 사무실에서도 조직 문화의 차이를 보여주는 또 하나의 시험대가 되고 있다.